Образ жизни для развития интеллекта и улучшения умственной деятельности

  1. Заводите «умные» хобби
    Шахматы, шашки, трудные головоломки – все стимулируют мозг.
  2. Будьте образованными
    Чем лучше у вас образование – вне зависимости от того, когда вы его получите, тем более креативным становится мозг.
  3. Обучайтесь новым способностям
    Игра на музыкальных инструментах или обучение новому языку – прекрасный способ стимулировать мозг.
  4. Испытывайте себя
    Чем более интересной и вызывающей является ваша жизнь, тем более стимулированным становится мозг и тем больше накапливается когнитивных резервов.
  5. Путешествуйте
    Посещение новых мест является одним из самых стимулирующих вещей для умственной деятельности.
  6. Выполняйте обычные вещи по-разному
    Важнейший элемент для поддержания здоровья ума – принимать вызовы и обретать новый опыт.
  7. Тренируйте мозг
    Также как тело нуждается в регулярных физических упражнениях, мозг нуждается в постоянных тренировках. В этом помогут познавательные программы и тесты.
  8. Социализация
    Будь то обед со старыми друзьями или знакомство с новыми людьми, социализация является одной из наиболее важных аспектов в поддержании креативности ума.
  9. Мультитаскинг
    Мультитаскинг тесно связан с новизной — чем более разнообразна ваша работа, тем лучше это для умственной деятельности, потому что каждая задача стимулирует мозг по-разному.
  10. Физическая деятельность
    Как ни странно, физические упражнения не только поддерживают мышцы в тонусе, но и стимулируют рост нейронов в головном мозге.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Образ жизни для развития интеллекта и улучшения умственной деятельности